5 dni

a ja w tym roku zrobię sobie wolne 5 dni przed bożym narodzeniem :D

jak robisz te 3 layouty tygodniowo to się wyrobisz. dawno temu na etacie robiłam 2 dziennie, teraz mój oficjalny termin to 5 dni roboczych na stronę główną. im więcej się zrobiło tym niestety dłużej się nad tym myśli na to wychodzi :)

1. do 5 dni, ale zależy jak przechowywany ( proponuję do 4 :P ) 2. można, ale będą niesmaczne. Po rozmrożeniu wrzuć na patelnię i podgrzej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 18:17:04

Myślę na zakupem większej paczki orzechów Mam na oku kilogramową paczkę włoskich, łuskanych orzechów za 42 zł. Myślicie, że warto? Szczerze to nie chce mi się co 4-5 dni chodzić do sklepu po paczkę orzechów tym bardziej, że czasem zapomina mi się kupić... :P Cenowo wydaje się dość atrakcyjnie jeśli wziąć pod uwagę, że 100g opakowanie włoskich z [...]

Myślę na zakupem większej paczki orzechów Mam na oku kilogramową paczkę włoskich, łuskanych orzechów za 42 zł. Myślicie, że warto? Szczerze to nie chce mi się co 4-5 dni chodzić do sklepu po paczkę orzechów tym bardziej, że czasem zapomina mi się kupić... :P Cenowo wydaje się dość atrakcyjnie jeśli wziąć pod uwagę, że 100g opakowanie włoskich z [...]

TRENING SIŁOWY 5 dni treningu / 2 dni wolne TRENING AEROBOWY co 2 dzień 30 minut po TRENINGU SIŁOWYM DIETA: częstotliwość posiłków godz 7 100g węglowodanów 40g białka godz 9 50g węglowodanów 40g białka godz 11 patrz godz 9 godz 13 patrz godz 9 godz 15 T R E N I N G S I Ł O W Y bezpośrednio po treningu 50g [...]

Chciałem zapytać czy jest jakiś sens trenowaia jak od 5 dni nie trzyma się diety poza ryżem i płatkami owsianymi nie jem piersi z kurczaka dzisiaj nie jadlem wg mięsa. Ma to jakiś sens ?

taa 5 dni minicuta i juz porobiony :D dobre!. Dobrze to wyglada

:) zaczynam test solo i po 6/8 tygodniach zobaczę jak to będzie wyglądać i zastosuję się do pierwszej lub drugiej porady. Dzięki za radę Cabaser mam zapomniałem napisać, kilka sztuk ale jak coś to szybko dokupię. pytanie odnośnie odbloku, chciałbym wiedzieć czy mam wszystko czy coś dokupić żeby być o to spokojny Załóżmy że poleci "Dokupił bym [...]

[...] mogę zmienić No i w ogóle zmierzyłam się dziś i jestem w szoku. Po jednym cm w pasie, talii i obwodzie pod biustem oraz 2 cm biustu poszły się paść Czyli póki co 6 tygodni treningu obwodowego/FBW na 1800kcal = 5 dni treningu konkursowego na 2200 kcal! Nieźle tylko dupa i nogi pozostają niewzruszone Ale i na nie przyjdzie czas Zmieniony [...]

acha, to moze dam ci dieteke to od raz przedluzysz to do 5 dni i przepluczesz sobei nerki ostatnio zadaje tym co puchna by zobaczyc jaki efekt to ma na nasa Jakby co daj znac na priv.

[...] Zabawa była super i szkoda, że się skończyła. Jeśli chodzi o przebieg konkursu to szczególnie pierwsze 2 miesiące dały mi popalić. Ostatni wyszedł tak, że najpierw 5 dni oczyszczania, potem trochę ponad tydzień treningów, tydzień sprawdzania maxów, kiedy już starałam się w miarę oszczędzać, żeby dobrze szło, no i na koniec odwadnianie. [...]

Dokładnie tak jak napisał wojo zmc, jak dla mnie to tutaj mało kalorii. Daj zrzut z potreningu, do tego jak wszyscy radzą odpocznij co najmniej tydzień, po regeneruj się a potem jak już byś wracał do treningów to może spróbuj programowymi polanami czyli np. 3 dni trening 1 off albo 5 dni trening i 2 off. Do tego żeby się codziennie nie przemęczać [...]

Dopadła mnie salmonella , poleżałem 5 dni w szpitalu , przez które nic nie jadłem praktycznie ( tylko to co podawane przez kroplówke ) , odwodniłem się strasznie . Do tej pory nie wiem co było przyczyną , czy mięso , jaja surowe , czy coś innego . Wiem jedno więcej nie chce czegoś takiego przezywać , tymbardziej ze to było już 2 raz

przez 5 dni jadlam tylko surowe mieso i ryby i uwielbiam ta diete moglabym tak zawsze jesc, tylko ze zimna niestety o wlasnie mam na dzisiaj krewetki - w czosneczku i papryce :-)

[...] sie piosenka Elektrycznych Gitar " I co ja robię tu". Żeby było ciekawiej po treningu ( już wykąpana i podobna do ludzi ) przez prawie 3 godziny "robiłam" za kustosza/przewodnika wystawy fotograficznej( zdjęć mojej koleżanki ) i w związku z tym przez ten czas nie dość, że się nadreptałam to jeszcze gęba mi się nie zamykała. Nuki mi w d*** [...]

[...] bo mam dobre geny do ćwiczenia ale barki nigdy mi nie szły tak jak bym tego chciał dlatego chcę jak najszybciej powrócic do tego planu i zamierzam robić ten plan 4 tygodnie i 4 tygodnie zwykłego splita i z tąd pytanie czy się nie przetrenuję ? aktulanie mam roztrenowanie bo jestem chory od 5 dni i plan tamten skończyłem 3-4 tygodnie temu [...]

[...] bardzo długo lub długo mające zautomatyzowane linie produkcyjne oraz wypracowanych dostawców surowca. Nie kilku chłopaków ściągających surowiec za każdym razem z miejsca gdzie najtaniej co łikend spotykających się na garażu żeby zmieszać a przez kolejne 5 dni pakować przy fajce i piwku. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2014-08-30 19:57:51

a po co przerwa od silowni? ja planuje w okresie swiatecznym ale z 5 dni zeby zapal wrocil.tez bym pobiegal ale jestem za ciezki i boje sie o juz zniszczone stawy.za to marszy i rowerek bardzo ok.

k***a, najchętniej to bym wypłacił ostatni hajs i po prostu poszedł przed siebie przeżyć życie inaczej, nie chcę pracować 8h dziennie przez 5 dni w tygodniu, przez 4 tygodnie w miesiącu, przez 12 miesięcy w roku, przez wszystkie lata swojego życia